인생은 현재에만 존재하는 것이다

 

가장 생산적이지 않은 시간이 어떤 것인지 아시나요?

 

바로 걱정하고 불안해하는 시간입니다.

 

금보다 값진 시간들을 이보다 너 낭비하는 방법은 없습니다.

 

그렇기 때문에 우리는 시간의 중요성을 한시 빨리 깨닫고

 

걱정과 불안의 먹구름 속에서 햇빛을 뿜으며 내와야 하는 것이죠.

 

 

 

그렇다면 우리는 어떻게 해야지 먹구름 속에서 나와

 

자신의 번듯한 모습을 보여줄 수 있는 것일까요?

 

그것은 바로 "현재"에 집중하는 것입니다.

 

 

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현재의 삶만이 유일무이한 삶이다

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우리는 보통 시간을 과거, 현재, 미래로 나누어 정의합니다.

 

이런 식으로 세 분할을 하는 이유는 우리의 이해력을 돕기 위해서이죠.

(사실 과학적으로 따진다면 시간은 일직선상의 선이 아닙니다.)

 

하지만 현실 속에 우리는 사실 "현재"속에만 살아가고 있습니다.

 

과거와 미래는 우리에게 영향을 미치지 않습니다.

 

하지만 우리는 많은 시간 현재가 아닌 과거와 미래 속에 갇혀 살아갑니다.

 

걱정과 불안이 만든 굴레 속에 쉽사리 벗어날 수 없는 것이죠.

 

그래서 부정적인 사고의 생각이 꼬리에 꼬리를 물고

 

하나의 울타리를 형성하는 것입니다.

 

그리고 그 울타리 안에는 "현재"란 눈 씻고 찾아볼 수 없죠.

 

 

 

우리는 현재 속에만 살아가고 있으며, 현재의 모습에 집중해야 합니다.

 

여러분들은 어떠한 활동들을 할 때, 지금의 순간을 느끼시나요?

 

저는 운동, 독서, 글쓰기, 명상 등을 할 때 현재의 느낌을 강하게 받습니다.

 

과거와 미래에서 오는 불안과 걱정의 먹구름은 자연스럽게 없어지며

 

제 현재의 정신과 육체는 그 순간에 활동에만 집중하게 되죠.

 

 

 

밖에 나가 러닝을 하며 숨을 가쁘게 쉬고 있는 나의 활기찬 폐와 입,

 

글쓰기를 할 때 바라보는 나의 현재의 시각과 생각들,

 

독서를 할 때 느껴지는 감정과 여운들,

 

명상을 할 때야 비로소 돌아보는 현재의 정신 상태와 몸 상태.

 

 

 

이렇듯 우리 모두는 특정한 활동을 통해서 과거와 미래의 연결점을 끊고

 

현재, 그 순간에 100% 집중하게 됩니다.

 

그리고 우리는 행복을 맛보기도 하죠.

 

행복한 삶의 점 하나하나가 모여 훗날 선이 되는 것입니다.

 

우리는 지금, 현재에 집중한 것밖에 없는데

 

겉으로 보았을 때 포물선과도 같은 움직임을 보이는 것이죠.

 

 

 

여러분들은 어떤 활동을 할 때, 비로소 현재에만 집중하게 되시는지 궁금합니다 :)

 

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"행복이란 미래를 위해서 미뤄둬야 할 것이 아니라, 지금 현재를 위한 것이다."

-짐 론

 

Jim Rohn

 

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집중력 향상되는 음악을 듣자 - Resonance

 

마이동풍의 자세를 취하면 인생이 편해진다