[말버릇의 힘] - 긍정적인 말버릇이 기적을 불러온다!

 

말버릇의 힘

 

 

 

 

 

우리는 모두 "말"을 하며

살아갑니다.

 

이 의사소통의 수단을 이용해서

친구를 사귀기도, 사랑을 전달하기도 하죠.

 

또한, 제 자신과도 대화를 통해

자신의 내면을 성장시키기도 합니다.

 

우리 인생에서 하루라도 빠질 수 없는 것이

바로 이 "말하기"인데

 

여러분들은 이 말하기에 대해서

얼마나 잘 인지하고 계시나요?

 

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손대는 일마다 잘 풀리는 사람들의 말버릇을 지켜봐라

:

주변에 하는 일마다 운이 좋게 성과가

잘 풀리는 사람들이 있기 마련입니다.

 

그런 사람들의 말버릇을 유심히 지켜보면

특정한 공통점들이 발견이 됩니다.

 

항상 따뜻한 긍정적인 말을 입 밖으로 꺼내며

우울하고 짜증 나는 이야기는 일절 하지 않습니다.

 

그들은 단순해 보이는 말버릇의 힘을 알고 있기에

그 원리를 자신의 이익에 맞게 사용하는 것이죠.

 

즉, 자신의 행복과 만족을 위해 말버릇을 길들입니다.

 

그런데 이렇게 단순히 말버릇만 바뀌면

과연 결과가 바뀌게 되는 것일까요?

 

정답은 "그렇습니다."

 

이미 심리학 분야에서는 많은 실험을 통해

말버릇이 어떻게 사람의 감정과 행동에 영향을 끼치는지 얘기를 해줍니다.

 

그렇다면 이러한 말버릇,

우리는 어떻게 길들여야 할까요?

 

여러분들이 지금 당장 실천해 보실 수 있는

28가지의 방법들을 알려드리겠습니다.

 

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28가지의 심리학 법칙

 

1. 인간은 본래 두 가지 상반된 감정을 동시에 느끼지 못한다. -> 웃는 습관을 들여라
2. 행동이 감정에 영향을 준다. (제임스-랑게 이론)
3. 부정적인 감정은 오래가지 않는다.
4. 인간의 뇌는 스스로를 보호하고자 고통스러운 사건을 빨리 잊도록 만들어졌다.(기억의 낙관작용)
5. 체력이 좋아질수록 행복도 커진다.
6. 매일 긍정 일기를 써라.
7. 부정의 감정을 긍정의 감정으로 부숴라.
8. 잠에서 깨면 뒹굴지 말고 곧바로 일어나야 한다.
9. 앉아 있는 것보다 서 있으면 에너지가 더 생긴다.
10. 일의 적금을 해라.(기분 좋을 때 업무를 미리 끝내놓는 것)
11. 울적할 때, 자신이 좋아하는 음식을 먹는 것을 상상해 보아라.
12. 스스로의 내언어를 통해 활동을 해라.
13. 긍정적인 사람이 되려면 선택적 지각을 해야 한다.
14. 특정 대상을 모델링 하여라.
15. 또박또박한 글씨로 메모를 해라.
16. 행복하면 저절로 친절해진다.
17. 타인에 대해 험담을 하지 마라.
18. 항상 고맙다는 말을 해라.
19. 남에게 친절을 베푸는 행위가 자신을 행복하게 한다.
20. 남을 부러워하기보다 내가 가진 것에 기뻐하라.
21. 자신의 미래를 긍정적으로 바라보는 데에는 굳이 근거를 찾을 필요가 없다.
22. 나르시스트일수록 사람들이 쉽게 매력을 느낀다.
23. 혼자 기대감을 쌓지 말아라.
24. 본인의 힘으로 어찌할 수 없는 영역에 애쓰는 사람일수록 기분이 쉽게 우울해진다.
25. 큰 과제는 작게 분할해라.
26. 분노와 관련된 화학물질의 흔적이 혈액에서 완전히 사라지기까지 대략 90초가 걸린다.
27. 완벽함을 추구하지 마라.
28. 예민한 사람은 감정적으로 녹초가 되기 쉽다.

 

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저 같은 경우에는 후반부인

27, 28 법칙이 도움이 많이 될 거라 생각합니다.

 

제가 예민한 성격을 타고났기 때문이죠...

 

예민함을 섬세함으로 바꿀 수도 있지만

감정적으로 녹초가 쉽게 되는 것에 많은 공감을 느꼈습니다.

 

여러분들에게 분명 공감이 가는 사항들이

많이 있을 거라 생각합니다.

 

제가 오늘 말한 법칙들 중에서

공감이 가장 많이 가는 것들을 골라

 

그것을 의식하며 오늘 하루를 마무리하셨으면

좋겠습니다 :)

 

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