회복탄력성(Resilience)이란 무엇인가

 

"회복탄력성"이라는 말을 들어보신 적 있나요?

 

영어로는 Resilience라고 부르는데

이 말은 실패나 어려움 같은 힘든 상황을 겪은 뒤,

 

다시 원래 상태로 회복하거나

오히려 더 나아지는 상태를 의미합니다.

 

그래서 보통 성공한 사람들의 자서전을 읽어보면

그들의 회복탄력성을 보여주는 사건들이

자주 나타나곤 합니다.

 

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회복탄력성이 높은 사람의 특징

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회복탄력성이 높은 사람들은 몇 가지

특징을 공통점으로 갖고 있습니다.

 

 

• 긍정적인 태도
• 문제 해결력
• 감정 조절 능력

 

 

일단 그들은 항상 긍정적인 태도를 일관하게 유지하려 노력하며, 어려운 상황에 직면했을 때 그 상황을 극복하려고 노력합니다.

 

또한, 절망과 우울 같은 감정들을 스스로 다스려

자신의 상황이 더 악화되지 않게 만듭니다.

 

이들의 이러한 주요 3가지 특징 때문에

그들은 강한 회복탄력성을 지니고 있고

 

이 강한 회복탄력성은 인생이라는 파도에 맞서

강한 추진력을 돋아주는 돛과 닻 같은 역할을 해주죠.

 

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제 자신을 생각했을 때 저는 어느 정도 회복탄력성이 높은 사람이었습니다.

 

정확하게 말하면 한 번에 크나큰 절망을 느끼고

큰 도약을 하여 굴레를 벗어나는 느낌이랄까요.

 

한 번은 수능 때 영어시험에서 1점 차이로

최저를 못 맞춰 대학에 못 간 경우가 있었는데

 

저는 상당히 큰 실망감과 부끄러움으로 절망에 빠졌지만 이내 곧 아무 일도 없었듯이 인생의 계획을 갖고 삶을 살아갔습니다.

 

저는 이러한 경험들을 바탕으로 제 자신이

어느 정도의 회복탄력성이 있다는 것을 체감하게 되었죠.

 

아마 그 당시의 읽었던 많은 자서전들과 심리학 책들이 큰 도움이 되었던 걸로 기억합니다.

 

왜냐하면 전 항상 특정 인물들을 상상하며

그라면 이 상황을 어떻게 대처했을까라고 생각하는 습관을 가졌기 때문이죠.

 

그리고 이내 답을 찾고 제 자신의 길을 다시 찾아 묵묵히 걸어가려 합니다.

 

물론, 심리적으로 육체적으로 미약할 때는

회복탄력성이 떨어지는 걸 느낄 수 있습니다.

 

이럴 때는 회복하는 속도가 현저히 떨어지기에

제 자신에게 적당한 휴식과 시간을 주려 하죠.

 

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인생은 아주 긴 마라톤과도 같기에 저는 회복탄력성의 강도 유무가 중요하다 생각합니다.

 

사람이 인생의 한 턴에서 아무리 크게 성공해도

다음 턴 실패에 절망하여 괴로움에 빠져 살면

그 성공은 무의미한 것이나 마찬가지입니다.

 

그렇기에 평상시 회복탄력성을 길러

불운에도 사자와 같은 용감무쌍한 모습을 보여주는 모습이 인생을 고양시킨다고 생각합니다.

 

 

성공은 최선을 다해 실패한 후에도 다시 일어서는 것이다.
-윈스턴 처칠

 

윈스턴 처칠